Как использовать оливковое масло для похудения

Существует великое разнообразие средств, диетических питаний и фитнес методик для похудения. Однако не все это бывает эффективно, поскольку у каждого человека свой организм, так что, соблюдая какую-либо диету, можно не только не похудеть, но и нанести серьезный вред здоровью.

Как использовать оливковое масло для похудения

Относительно недавно учеными и диетологами было установлено, что прекрасным средством, для борьбы с ожирением может стать оливковое масло для похудения.

Еще в далекой древности это масло было священным продуктом, и потреблять его могли только короли или высокопоставленные лица. Считалось, что этот продукт является пищей для духа и интеллекта.

Масло из оливок даже называли «жидким золотом» – настолько был почитаем этот продукт. На сегодняшний день такое масло доступно каждому. Этот продукт имеет большой ряд бесспорных преимуществ над другими маслами.

Для начала следует сказать о том, что, употребляя всего 1 большую ложку оливкового масла для похудения с утра натощак, можно удовлетворить дневную потребность в жирах.

Американские ученные доказали, что в оливках содержатся мононасыщенные жиры, которые способны снижать аппетит. Было установлено, что диета, в состав которой вообще не входят жиры, не столь эффективна, как диета, которая предполагает употребление продуктов, содержащих мононасыщенные жиры.

Чтобы при употреблении этого продукта можно было добиться желаемого результата, то есть похудения, необходимо содержать масло при комнатной температуре – так оно лучше сохраняет свои свойства. Идеальной емкостью для этого продукта является темная стеклянная бутылка. Чтобы стать стройным и подтянутым, необходимо употреблять оливковое масло для похудения не менее 6 месяцев. Этот продукт также способен очистить кишечный тракт от шлаков и токсинов, что тоже влияет на процесс похудения.

Тем не менее, были случаи, когда этот продукт не помогал в похудении, но в любом случае масло из оливок весьма полезно. Оно тормозит развитие клеток рака, поскольку в нем содержится олеиновая кислота. Этот продукт делает крепкими волосы и ногти. Также было установлено, что, употребляя в пищу масло оливы, можно снизить риск инфаркта и инсульта.

Однако все вышеперечисленные вещества содержатся на 100% только в оливковом масле, а в консервированных оливках присутствует всего лишь 70% всех полезных свойств. Чтобы быть стройным и здоровым, не обязательно соблюдать диету, можно просто употреблять оливковое масло для похудения.