Огуречная диета для похудения – польза и меню

Избавиться от токсинов, шлаков и лишнего веса можно при помощи самых разнообразных диет. Одной из таких диет является огуречная диета для похудения, которая особенно популярна в летне-осенний период.

Огуречная диета для похудения – польза и меню

Ведь именно в это время можно купить (лучше вырастить самим!) огурцы совсем недорого. Содержание питательных веществ в них будет значительно отличаться от тех плодов, которые мы приобретем зимой. 

При помощи огуречной монодиеты имеется возможность избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса за довольно короткий промежуток времени.

Огуречная диета для похудения – положительные стороны

Огурцы помогают стимулировать моторные функции ЖКТ, а также обладают выраженным мочегонным, желчегонным, слабительным эффектом. Все это превращает их в просто незаменимые продукты для диетического меню, предназначенного для потери лишнего веса и процесса оздоровления всего организма.

Следовать огуречной диете для похудения без рекомендаций специалистов можно не больше 2 суток. А вот по рекомендациям специалистов - от 1 недели и далее. Невзирая на то, что огурцы очень полезны - повторимся, они помогают выводить токсины и шлаки - бесконтрольное следование низкокалорийной диете может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Огуречная диета для похудения - меню

На протяжении суток можно съесть только 2,5 килограмма свежих огурцов за 6 приемов, выпить не меньше 3 литров простой чистой воды и сколько угодно несладкого зеленого чая. Все остальное употреблять не стоит. Эту диету соблюдают не больше 2 суток.

Смешанный вид огуречной диеты

  • Завтрак. 100 грамм ржаного хлеба, пара огурцов без добавления соли, 1 стакан несладкого зеленого чая.
  • Обед. Салатик из трех огурцов, приправленных растительным маслом. Лучше всего нужно использовать не более одной десертной ложечки за сутки масла, и именно оливкового масла. В салат можно положить любое количество зелени: петрушки, укропа, листового салата, сельдерея, зеленого лука. На обед можно съесть на выбор 1 вареное яйцо, 70 г вареной говядины или 100 г любой нежирной рыбы.
  • Полдник. Пара апельсинов или яблоко.
  • Ужин. Шесть свежих огурцов, приправленных оливковым маслом. Если перед сном вас сильно мучает ощущение голода, то можно выпить примерно 150 мл обезжиренного кефира.

При соблюдении огуречной диеты стоит в обязательном порядке употреблять витаминные препараты, которые вам порекомендует врач.